Интересное 

Спортивное питание

Все живые организмы на нашей планете построены из аминокислот. Эти крошечные «кирпичики» участвуют в образовании таких соединений, как ферменты и гормоны. Каждая из аминокислот выполняет свою особую функцию в организме.
Аминокислоты делятся на заменимые и незаменимые. Человеческий организм может синтезировать 14 аминокислот из 22-х с других органических материалов, которые поступают в виде пищи. Эти кислоты — заменимые. Остальные восемь не производятся человеком самостоятельно, поэтому эти аминокислоты — незаменимые. Они поступают к вам вместе с рыбой, мясом, яйцами, молочными продуктами.

Эффективная форма аминокислот — это свободные кислоты. Человеческий организм усваивает их очень быстро без длительного процесса расщепления. Эта форма оптимальна для восстановления мышц после тренировок и для их роста. Аминокислоты в свободной форме стоят достаточно дорого, но результат, который особенно ценится спортсменами, оправдывает высокую цену препарата.

Свободные аминокислоты — это органические соединения, молекула которых содержит одновременно аминные и карбоксильные группы. Главное достоинство свободных аминокислот состоит в том, что в процессе расщепления отсутствуют затраты энергии. После поступления в кишечник идет их моментальное усвоение.
Что бы аминокислоты bcaa купить руководствуйтесь, прежде всего, собственными потребностями. Необходимо определиться, для чего нужны эти продукты. Для активного восстановления и роста мышц нужны специальные смеси. Мышцы на четверть построены из аминокислот, которые имеют разветвленные цепи.

При длительных активных нагрузках после того, как организм исчерпал доступные углеводороды формы, источником дополнительной энергии становятся аминокислоты. Если не будет их поступления извне, организм возьмет их из собственных мышц, то есть начнется разрушение аминокислот. В мышцах почувствуют судороги и боль, а при несбалансированном питании не исключается возможность даже травм.

Если целью является необходимость повышения в организме концентрации отдельных веществ, обратите внимание на выделенные аминокислоты, которые принимаются как дополнение к комплексных препаратов.
Обычно аминокислоты выпускаются в капсулах с желатиновой оболочкой. Эта форма стабильна и имеет хорошую усвояемость. Довольно распространенный и таблеточный вариант, но усваивается он немного дольше.
Сравнительно недавно начат выпуск аминокислот в жидкой форме. Но необходимо учитывать, что гидролизованная форма в своей цепи содержит много аминокислот, и для начала процесса усвоения необходимо разрушить между ними химические связи. Поэтому они медленнее усваиваются свободных аминокислот.

Существует еще один важный момент, который требует особого внимания для правильного выбора. Большинство аминокислот выпускаются в форме изомеров L влево — и D — право вращающих. Так в пространстве сказывается строение молекул. В природе практически все растительные и животные белки представлены изомерами с левовращающей форме. В человеческом организме поддерживать метаболизм могут только они. Поэтому при покупке питания выбирайте аминокислоты L — формами.

Related posts

Leave a Comment

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.