Здоровье Мода 

Зумба фитнес — отличный способ весело похудеть

ZUMBA — танцевальная фитнес программа на основе мировых и латиноамериканских ритмов. Это сочетание самых интересных танцевальных направлений (сальса, кумбия, меренге, реаггетон, ча-ча-ча, танго, хип-хоп) с аэробной нагрузкой. Благодаря чередованию темпа и особых ритмов музыки вы эффективно тренируете тело и заряжаетесь позитивом.
Сейчас фитнес зумба является очень популярным видом фитнеса. Практически ничего удивительного в этом нет, так как развитие пластики тела вместе с зажигательными ритмами и движениями понравились многим людям. ZUMBA — лицензионная программа с уникальной хореографией.

zumba занятия
5 причин попробовать ZUMBA:

— Это эффективно!
— Это весело! На занятии создается атмосфера настоящей вечеринки!
— Это просто! Все движения довольно простые и повторяющиеся что позволяет чувствовать себя более уверенно с каждым разом.
— Это необычно! Ни одно другое тренировки не дает таких эмоций!
— Это доступно! Тренировки не требует специального оборудования, одежды, музыки.

Форма одежды: яркая спортивная одежда, можно одеть что-то более женственное, чтобы подчеркивало фигуру, кроссовки.
Фактически, занятия похожи на тусовку, на которой танцуют легкие, на первый взгляд, комбинации движений. Если вы приняли решение прийти к нам, вам не нужна специальная физическая подготовка, эти движения идеально подходят для новичков и для тех мужчин, которые на дискотеках говорят: «Я не танцую». Обратите внимание, что тренировки — разные, потому что численность движений в танцах бесконечна, а это значит, что скучать не будет. За счет динамики и кардионагрузки на ваш организм, этот вид фитнеса способствует снижению избыточного веса, одновременно шлифуя фигуру, исчезновению «пивного живота» и укрепляя мускулатуру. Во время разаминки девушки, среди прочего, растягиваются. Иногда также работают с гантелями. Интересно, что на занятии спортсменки не только танцуют, но нередко одновременно поют, то выкрикивают. То есть таким образом выбрасывают всю лишнюю энергию. За месяц занятий можно сбросить лишних четыре — пять кг за полгода — до 15 кг.
Зумба стала очень популярной и известной форма фитнес, танцы, направленных на людей, которые хотят получить fit и терять вес, и может быть ищет новых и интересных способ сделать это. Танцевальные движения и аэробной стиль процедуры является светильников в Зумба классы и тренировки.

С чем лучше сочетать?
С силовыми программами, стретчинг.

Related posts

Leave a Comment

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.