Психология 

Как научиться отдыхать и расслабляться?

Об отдыхе от какого-то основного вида деятельности (будь то работа или домашний бытовой труд) мечтают, в общем-то, все. Каждый с удовольствием готов вообразить себя в кафе с друзьями, в шезлонге на пляже или просто на диване с тортиком и интересным сериалом, но… Почему же далеко не все в действительности позволяют себе отдых? Как научиться отдыхать и расслабляться – подскажет сайт sympaty.net. Что такое отдых? Чтобы найти объяснение трудоголикам, которые не хотят (не могут, не умеют?) дать себе ни денька релакса, надо, пожалуй, начать с пересказа одной научной теории. Дело в…

Подробнее
Психология 

Можно ли выйти из депрессии без психолога?

Содержание Питайтесь сбалансированно Ложитесь спать вовремя Еще совет: попробуйте заняться спортом Обращение к психологу Сегодня женский сайт sympaty.net решил затронуть щекотливую тему депрессии. Для кого-то это – просто слово, а упоминание о тех, кто находится в подобном глубоком стрессе – неприятно само по себе. Особенно когда со стороны кажется, что человеку грех страдать, все у него неплохо. Поэтому многие, вместо того чтобы делиться с друзьями или обращаться к психологу, пытаются найти, как выйти из депрессии самостоятельно. Часто женщина может видеть причины своего состояния в одном, и ей кажется, что надо…

Подробнее
Психология 

Устала от жизни: как с этим справиться?

Содержание Физиологические причины Социальные причины Психологические причины «Недолюб» Однообразная деятельность Отсутствие вознаграждения Ощущение усталости от жизни становится иногда постоянным, хроническим – и конечно, бороться с этим необходимо! Отчего возникает подобное психологическое состояние и как избавиться от подобных настроений – расскажет женский сайт sympaty.net. Физиологические причины Если вы постоянно чувствуете себя уставшей, не получаете радости от жизни и вообще ваше перманентное состояние можно описать словом «задолбало» — то причиной этому может быть ваше состояние здоровья и те или иные изменения в работе организма. Например: Нехватка витаминов, неправильное или недостаточное питание. Если мало,…

Подробнее
Психология 

Как мотивировать себя на спорт?

Содержание Что такое мотивация? Как можно мотивировать себя на спорт дома и в зале: способы Мысленная мотивация Поведенческая мотивация Режим дня «Ой, я бы так хотела заниматься спортом, но…» — и дальше идет перечень всевозможных отговорок: нет времени, стыжусь своего тела, это все равно не даст результат, нет финансовой возможности, а дома я сама заниматься не могу — и так далее, и тому подобное. Как часто вы слышали это от подруг и знакомых, а возможно, вы и сами так говорите? Как утверждает сайт «Красивая и Успешная», ответ на все эти…

Подробнее
Психология 

Гиперсексуальность: что это на самом деле, и требуется ли лечение?

Чрезмерное сексуальное влечение – это проблема, которая бывает и у мужчин, и у женщин. Сайт sympaty.net расскажет о том, из-за чего возникает гиперсексуальность и как можно справиться с этой проблемой. Что такое гиперсексуальность и отчего она возникает? Это сильное, частое, иногда неконтролируемое половое влечение. У мужчин это имеет сугубо физиологические проявления – самопроизвольную эрекцию и эякуляцию без достаточных (в общепринятом понимании) возбуждающих факторов. И у мужчин, и у женщин при этом происходят изменения в поведении – они активно ищут сексуальных контактов, зачастую не особо перебирая партнерами/партнершами, и имеют повышенный интерес…

Подробнее
Психология 

Случайности не случайны: все о Дневнике успеха и благодарности

Содержание Как действует? Как это объясняет психология? Как начать вести Дневник успеха? Как вести Дневник благодарности и успеха? За что благодарить? Какие успехи нужно записывать в Дневник? Дневник, который заинтересовал женский сайт «Красивая и Успешная», многие называют мощнейшим инструментом. Он выводит из депрессии и учит с благодарностью принимать то, что преподносит жизнь. Мы расскажем вам, как правильно вести Дневник успеха и благодарности, и уже через несколько месяцев вы увидите, что положительного в жизни намного больше, чем негативного. Как действует? Ведение такого Дневника учит нас замечать маленькие крупицы, из которых складывается…

Подробнее
Психология 

Динамические медитации Ошо: что это и как делать?

Среди обширного перечня духовных и физических практик, которые предложил Ошо Раджниш, особую популярность приобрели так называемые динамические медитации Ошо. В чем их суть – расскажет небанальный женский сайт sympaty.net. Что такое динамическая медитация по технике Ошо и для чего она предназначена? С какой целью выполняется динамическая медитация Ошо? То детальное объяснение, которое дают сторонники учения Ошо, содержит много пунктов. Вкратце объяснение таково: медитация помогает человеку избавиться от накапливаемых подавленных эмоций, восстановить внутреннюю гармонию и преодолеть внутренние барьеры, мешающие жить и полностью раскрывать свое «Я». Считается, что это подходящая медитация для…

Подробнее
Психология 

«Быстрые» приемы от стресса в домашних условиях

Содержание Что такое стресс? Как быстро снять проявления стресса: 5 проверенных способов Способ № 1: медитируйте Способ № 2: займитесь спортом Способ № 3: примите контрастный душ Способ № 4: займитесь ароматерапией Способ № 5: съешьте вкусненького Стресс — это настоящий бич в современном мире. Постоянное нервное напряжение, стремление сделать «тысячу дел» за короткое время, вредная работа, социальные факторы, которые не добавляют оптимизма… Всё это приводит к тому, что мы испытываем стресс. Как быстро снять стресс, если вы почувствовали, что ваши нервы «зашкаливают»? Именно об этом сегодня и расскажет наш…

Подробнее
Психология 

Как быстро успокоиться в стрессовой ситуации?

У любого человека в жизни неизбежно происходят ситуации, когда одолевает тревога и волнение: будь то экзамен, ответственная встреча, сложная поездка и т.д. Конечно же, наш разум подсказывает нам, что все эти вопросы лучше разрешать «на холодную голову», но иногда вернуть себе спокойствие так сложно! Женский сайт sympaty.net подскажет, как быстро успокоиться в стрессовой ситуации. Что делать, чтобы почувствовать себя спокойнее (без лекарств)? Справиться с беспокойством можно с помощью простых действий, которые влияют и на физиологическое, и на психологическое состояние человека. Например: Покушать. Вообще состояние сытости способствует успокоению – организм считает,…

Подробнее
Психология 

Комплекс жертвы у женщин: отчего он появляется и как избавиться?

Содержание Что такое «комплекс жертвы»? Откуда этот комплекс появляется? Как перестать чувствовать себя жертвой? Вы наверняка встречали людей с комплексом жертвы – именно они бесконечно жалуются на коллег, начальство и родню, именно для них все чужие деньги «грязные» и все чужие успехи – незаслуженные… «Жертва» и сама живет не особо радостно и редко бывает легким и приятным человеком для других… Как избавиться от комплекса жертвы – читайте на sympaty.net. Что такое «комплекс жертвы»? Человек с комплексом жертвы – это тот, кто всегда усматривает чужую вину в своих неприятностях. Он не…

Подробнее