Психология 

Что делать, если часто преследует плохое настроение?

Содержание Как отследить причины плохого настроения? Как улучшить настроение? В каких случаях стоит обращаться к врачам? C негативными эмоциями время от времени сталкиваются все люди – это вполне естественно. Но если подавленный или раздражительный настрой вас преследует уж слишком часто, притом без очевидных на то причин – значит, стоит предпринять какие-то меры! Что делать, если плохое настроение у вас бывает, как вам кажется, постоянно– подскажет ваш любимый женский сайт sympaty.net. Как отследить причины плохого настроения? Само словосочетание «плохое настроение» вроде бы общепонятно – каждая из нас бывала в эмоциональном состоянии,…

Подробнее
Психология 

Что делать, если нет сил и ничего не хочется?

Состояние, когда хочется просто упасть на диван и валяться, отвлекаясь только на еду и, возможно, просмотр фильмов –  знакомое состояние для многих современных людей. Что предпринять, если нет сил и ничего не хочется делать – расскажет сайт sympaty.net. «Что со мной?» «Почему у меня упадок сил и совсем ничего не хочется делать?» — это вопрос, который, несомненно, возникает у людей, если желание бездельничать начинает переходить все оправданные границы. Начнем с биологии. «Волшебным пинком», который заставляет человека производить хоть какие-то действия, является гормон адреналин. Адреналин выделяется, если человек (ну или другое млекопитающее)…

Подробнее
Психология 

Как избавиться от страха темноты?

Содержание Откуда берется боязнь темноты? Симптомы никтофобии Пролить свет Познакомиться со страхом Практические упражнения Как быстро побороть страх темноты Женский сайт «Красивая и Успешная» сегодня поможет вам стать немного сильнее и расскажет, как избавиться от страха темноты. Откуда берется боязнь темноты? Как и многие фобии, боязнь темноты зачастую уходит корнями в глубокое детство. По статистике психологов, почти 90% детей рано или поздно начинают бояться спать без света. Комната преображается, ребенок не может увидеть то, что привык видеть днем, а значит, пространство потенциально может таить опасность. В 10% случаев, взрослея, человек…

Подробнее
Психология 

Что такое эмоциональное обслуживание и как его избежать?

Содержание Эмоциональное обслуживание: что это такое? Чем отличается токсичное эмоциональное обслуживание от нетоксичного? Как отказать в эмоциональном обслуживании? Внешние проявления чувств и эмоций, разумеется, присущи всем людям. Однако, все мы не раз бывали в ситуациях, когда ради того, чтобы показаться хорошей в чьих-то глазах, нужно скрыть свои истинные переживания или отреагировать не так, как хочется, а так, чтобы не вызвать неодобрения. Это и называют эмоциональным обслуживанием. Женский сайт sympaty.net расскажет об этом подробнее и посоветует, как минимизировать эмоциональное обслуживание в своей жизни. Эмоциональное обслуживание: что это такое? Начнем с жизненных…

Подробнее
Психология 

Как научиться отдыхать и расслабляться?

Об отдыхе от какого-то основного вида деятельности (будь то работа или домашний бытовой труд) мечтают, в общем-то, все. Каждый с удовольствием готов вообразить себя в кафе с друзьями, в шезлонге на пляже или просто на диване с тортиком и интересным сериалом, но… Почему же далеко не все в действительности позволяют себе отдых? Как научиться отдыхать и расслабляться – подскажет сайт sympaty.net. Что такое отдых? Чтобы найти объяснение трудоголикам, которые не хотят (не могут, не умеют?) дать себе ни денька релакса, надо, пожалуй, начать с пересказа одной научной теории. Дело в…

Подробнее
Психология 

Можно ли выйти из депрессии без психолога?

Содержание Питайтесь сбалансированно Ложитесь спать вовремя Еще совет: попробуйте заняться спортом Обращение к психологу Сегодня женский сайт sympaty.net решил затронуть щекотливую тему депрессии. Для кого-то это – просто слово, а упоминание о тех, кто находится в подобном глубоком стрессе – неприятно само по себе. Особенно когда со стороны кажется, что человеку грех страдать, все у него неплохо. Поэтому многие, вместо того чтобы делиться с друзьями или обращаться к психологу, пытаются найти, как выйти из депрессии самостоятельно. Часто женщина может видеть причины своего состояния в одном, и ей кажется, что надо…

Подробнее
Психология 

Устала от жизни: как с этим справиться?

Содержание Физиологические причины Социальные причины Психологические причины «Недолюб» Однообразная деятельность Отсутствие вознаграждения Ощущение усталости от жизни становится иногда постоянным, хроническим – и конечно, бороться с этим необходимо! Отчего возникает подобное психологическое состояние и как избавиться от подобных настроений – расскажет женский сайт sympaty.net. Физиологические причины Если вы постоянно чувствуете себя уставшей, не получаете радости от жизни и вообще ваше перманентное состояние можно описать словом «задолбало» — то причиной этому может быть ваше состояние здоровья и те или иные изменения в работе организма. Например: Нехватка витаминов, неправильное или недостаточное питание. Если мало,…

Подробнее
Психология 

Как мотивировать себя на спорт?

Содержание Что такое мотивация? Как можно мотивировать себя на спорт дома и в зале: способы Мысленная мотивация Поведенческая мотивация Режим дня «Ой, я бы так хотела заниматься спортом, но…» — и дальше идет перечень всевозможных отговорок: нет времени, стыжусь своего тела, это все равно не даст результат, нет финансовой возможности, а дома я сама заниматься не могу — и так далее, и тому подобное. Как часто вы слышали это от подруг и знакомых, а возможно, вы и сами так говорите? Как утверждает сайт «Красивая и Успешная», ответ на все эти…

Подробнее
Психология 

Гиперсексуальность: что это на самом деле, и требуется ли лечение?

Чрезмерное сексуальное влечение – это проблема, которая бывает и у мужчин, и у женщин. Сайт sympaty.net расскажет о том, из-за чего возникает гиперсексуальность и как можно справиться с этой проблемой. Что такое гиперсексуальность и отчего она возникает? Это сильное, частое, иногда неконтролируемое половое влечение. У мужчин это имеет сугубо физиологические проявления – самопроизвольную эрекцию и эякуляцию без достаточных (в общепринятом понимании) возбуждающих факторов. И у мужчин, и у женщин при этом происходят изменения в поведении – они активно ищут сексуальных контактов, зачастую не особо перебирая партнерами/партнершами, и имеют повышенный интерес…

Подробнее
Психология 

Случайности не случайны: все о Дневнике успеха и благодарности

Содержание Как действует? Как это объясняет психология? Как начать вести Дневник успеха? Как вести Дневник благодарности и успеха? За что благодарить? Какие успехи нужно записывать в Дневник? Дневник, который заинтересовал женский сайт «Красивая и Успешная», многие называют мощнейшим инструментом. Он выводит из депрессии и учит с благодарностью принимать то, что преподносит жизнь. Мы расскажем вам, как правильно вести Дневник успеха и благодарности, и уже через несколько месяцев вы увидите, что положительного в жизни намного больше, чем негативного. Как действует? Ведение такого Дневника учит нас замечать маленькие крупицы, из которых складывается…

Подробнее