Здоровье 

Посещение сауны: правила, пользу и противопоказания

Баня — это источник здоровья. Она помогает при многих недугах: невритах, радикулите, боли в мышцах, проблемах с суставами. А еще прекрасно снимает усталость и перенапряжение, полезна при уходе за телом и кожей.

Но существуют определенные правила посещения бани здесь. В случае их нарушения вместо ожидаемой пользы можно нанести вред своему организму. В «Саунарии» работают профессиональные парамастера, которые помогут каждому гостю подобрать индивидуальную программу парения. Но несколько общих правил напомнить будет не лишним.

● За два часа до посещения бани желательно не наедаться, как и во время пребывания в парной. Лучшим вариантом будет легкий перекус из фруктов и обильное питье в виде чистой воды. Алкоголь и тяжелую жирную пищу не может быть и речи!
● В парной не стоит спешить сразу занять верхнюю полку. Дайте время дыхательной и сердечно-сосудистой системе постепенно привыкнуть к высокой температуре.
● В парной нужно сидеть, а не стоять. От дополнительной нагрузки может кружиться голова.
● Среднее время пребывания в парной колеблется от 5 до 15 минут. Но все очень индивидуально, зависит от состояния вашего организма и температурного режима бане. Здесь советуем прислушаться к советам наших мастеров.
● После парной сначала постойте под холодным душем, а потом прыгайте в ледяное озеро.
● Польза массажа после бани растет, поэтому воспользуйтесь такой возможностью. У нас работают опытные массажисты.

Еще важно учитывать индивидуальные особенности и состояние здоровья человека. Существует ряд болезней, особенно в острых состояниях, когда посещение бани противопоказано. Всем, кто имеет проблемы со здоровьем, стоит спросить совета у врача.

Можно ли лечить в бане простуду?

Во время обострения, когда высокая температура — в баню нельзя однозначно. Так вы нанесете своему организму непоправимый вред. Баня полезна при первых симптомах и в процессе реабилитации. Но совет врача, который вас лечит, спрашивать обязательно. Именно он подскажет как использовать баню с пользой в вашем случае и стоит ли прибегать к такому методу реабилитации.

Закаливание организма при малейших симптомах простуды строго запрещено. Поэтому обливаться холодной водой и прыгать в озеро не стоит. Лучше сразу после бани тепло одеться, спокойно посидеть и попить чай с малиной. И все же в первую очередь нужно прислушиваться к собственному организму: не стоит заставлять себя идти в баню, поскольку она не является панацеей от простуды.

Чтобы получать настоящую пользу от парной, нужно посещать баню регулярно, один раз в неделю. Тогда вопрос, можно ли лечить в бане простуду не возникнет. Крепкий иммунитет и закаленный организм справляется с вирусами сам. Возьмите здоровый образ жизни за правило!
Заказать баню и отдых за городом можно на сайте или по номерам телефонов указанным на сайте. ⠀

Related posts

Leave a Comment

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.